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日 誌・2026-10-15

宜蘭礁溪按摩推薦:住礁溪還是住宜蘭市,今晚按的地方不一樣

快速結論 住礁溪就別跑,28 家在步行圈內,德陽路28號那家五千四百多則;住宜蘭市的只有本來就要泡湯才值得過去,台鐵區間車十到十五分鐘、回程十一點叫車另算。足體每小時約六百到九百元,以現場公告為準。泡完湯緩三十分鐘再上床,八點到十一點別排。
灰綠曆面雨紋風手帳跨頁插圖,左頁十月月曆小格把週五六與連假塗紅標示要先約,右頁分成住礁溪與住宜蘭市兩欄列出家數與門牌,中間一條車程尺標出台鐵區間車十到十五分鐘

十月中旬,東北季風開始上工。

查「宜蘭礁溪按摩」的人,大半在問同一件事:今晚值不值得為了按摩跑一趟礁溪。答案不在店,在你今天住哪邊、今天星期幾。

礁溪在冊 47 家,其中按摩SPA 28 家,是全縣最厚的一塊。宜蘭市在冊 45 家、按摩 20 家;羅東 42 家、按摩 26 家。三個數字差不多,性格不一樣。

先翻今天這一頁

平日的礁溪好排。週一到週四晚上九點走進德陽路那一排,大半有位子。

週五、週六與連假是另一本帳。晚間八點到十一點是旅宿客的尖峰,整條街的人同時想到按摩這件事。前面兩組客人就是兩個小時。

週日最微妙:礁溪照開到凌晨,宜蘭市那頭反而收得早。九十分鐘的精油場,週日別排在宜蘭市。

住礁溪的那一欄

這題很簡單:別跑。

礁溪的按摩店清單密到不正常。德陽路28號的千歲月足體養生工坊 礁溪德陽店-cash only五千四百多則評論、評分四點九;仁愛路64號的素問足體工坊三千一百多則,健康路38號的**素問足體工坊(健康二館)**三千兩百多則。這幾家離台鐵礁溪站都是步行五到十分鐘。

門牌逐條攤開在照路段分頁那一篇,這裡不重複。

住礁溪的人也不必為了便宜往羅東移動。台鐵區間車二十五分鐘、來回一小時,省下的那幾百塊剛好被車錢和時間吃掉。

住宜蘭市的那一欄

車程只有十幾分鐘,結論卻整個翻過來。

台鐵區間車從宜蘭站到礁溪站約十到十五分鐘,開車走台9線約二十分鐘。問題在回程。按完已經十一點,台鐵末班以當日公告為準,叫計程車回宜蘭市又是一筆。

所以住宜蘭市的人,只有今晚本來就要泡湯,礁溪才值得跑這一趟;湯屋怎麼挑那篇可以接著看。

想鬆一鬆的留在原地。女中路三段187號那家足體評分四點九、兩千六百多則;神農路二段55號1樓的千歲月足體養生工坊 宜蘭神農路店一千八百多則;女中路三段581號1樓的療癒時光 Healing Space四百八十多則,預約制。

宜蘭市這邊多半不做到凌晨。想晚一點才躺上床的人,這一欄不適合你。

泡完湯,先別躺下

緩三十分鐘。

剛起湯的身體還在散熱,心跳比平常快,這時候趴上按摩床做精油長推,不少人會頭暈。足體影響小一點,九十分鐘的精油場就別硬排;精油與泰式怎麼分,另有一頁寫過。

起湯後那三個小時的順序是散步、吃、再按,顛倒會難受。

觀光價這件事

礁溪足體每小時約六百到九百元;SPA 會館型多以九十分鐘計,一千五百到兩千五百元之間,以現場公告為準。

這個價位比羅東、宜蘭市高一截。羅東公園路75號的呂師父養生館三千兩百多則、評分四點九,是全縣評論最厚的在地店,價錢落在帶子的下緣。

礁溪貴在哪?貴在走出湯屋三分鐘就到,貴在凌晨一兩點還開著。這兩件事羅東給不了。

已經住羅東的人,不用為了按摩北上。

不在冊的,就別白跑

溫泉旅宿常有附設的按摩空間,櫃台也會說有師傅可以到房。這類安排不在店家庫裡,沒有門牌也沒有評論可查。聽到「我們樓上就有」就跟著走的人,事後最容易覺得被收貴。

在冊的飯店附設只有一家:健康路77號的長榮鳳凰酒店(礁溪)-慢活spa,一百五十多則,電話要撥分機2420。

真的想在房裡做,找有把這件事寫進店名的:和平路71號的悠㛊足體工坊 LINE ID:angelliaa 可到飯店或民宿四百七十多則。要先談好時段與地點,當天臨時叫不太行。

那通電話,什麼時候打

  • 連假:往前三天打,不是當天打
  • 一般週末:週五中午以前
  • 平日:出門前問一句現場人數就夠
  • 只收現金那幾家:順便確認身上要帶多少

十一月到三月是東北季風的季節,雨會連下一整週。這對按摩不是壞消息——湯屋、按摩、宵夜全在室內。

曆翻到下一頁,雨還在下。

曆 末 須 知

常見問題

註一礁溪按摩和宜蘭市按摩該選哪一邊?

看住哪邊。礁溪在冊 47 家、按摩SPA 占 28 家,全部在溫泉街步行圈內,台鐵礁溪站出站步行五到十分鐘,而且常開到凌晨一、兩點;宜蘭市在冊 45 家、按摩 20 家,集中在女中路與神農路一帶,多數不做到凌晨。住礁溪的別為了省錢往外跑,住宜蘭市的則是今晚本來就要泡湯才值得過去一趟。

註二從宜蘭市到礁溪按摩,車程多久、划不划算?

台鐵區間車從宜蘭站到礁溪站約十到十五分鐘,開車走台9線約二十分鐘,距離本身不是問題。麻煩在回程:做完九十分鐘的場次已經十一點,台鐵末班以當日公告為準,叫計程車回宜蘭市又是一筆。純粹想鬆一鬆的留在原地,女中路二段386號的谷峻推拿五百三十多則、評分四點八,就在生活圈裡。

註三泡完溫泉可以馬上按摩嗎?

緩三十分鐘再上床。剛起湯的身體還在散熱、心跳比平常快,這時候趴上按摩床做精油長推,不少人會頭暈。足體影響比較小,九十分鐘的精油場就別硬排。礁溪路五段45號的泰棧舒壓館一千八百多則、評分四點八,從湯圍溝溫泉公園走過去約三分鐘,先在街上散完步再進門剛好。

註四礁溪按摩哪個時段要等、什麼時候訂?

週五、週六與連假的晚間八點到十一點是旅宿客尖峰,泡完湯吃完飯的人同時想到按摩,德陽路那一排前面兩組客人就是兩個小時。住礁溪的把時間挪到下午四點以前,或直接訂凌晨場。訂位的電話:連假要往前三天打,一般週末週五中午以前,平日出門前問一句現場人數就夠,時段以各店當日公告為準。

註五礁溪的按摩是不是觀光價?

是。足體每小時約六百到九百元,SPA 會館型多以九十分鐘計、一千五百到兩千五百元之間,以現場公告為準,比羅東、宜蘭市高一截。羅東公園路75號的呂師父養生館三千兩百多則、評分四點九,價錢落在帶子的下緣。礁溪貴在走出湯屋三分鐘就到、貴在凌晨還開著,已經住羅東的人不用為了按摩北上。

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